Startlister og resultater EM Terrengløp som arrangeres i Lagoa 14. desember 2025.
EM Terrengløp 2025
Dato
14. desember
Sted
Lagoa Urban Park – Portugal
På TV
NRK sender direkte fra løpene. Sendingen starter på NRK fra kl 12.50. Lenke til sendingen i NRK TV.
De andre løpene kan sees via denne lenken.
Den norske troppen
Påmeldte deltakere
Startlister og resultater
- Kl 10.30: U20 kvinner
- Kl 11.00: U20 menn
- Kl 11.26: U23 kvinner
- Kl 12.00: U23 menn
- Kl 12.30: Mixed stafett
- Kl 13.00: Kvinner senior
- Kl 13.41: Menn senior
Medaljestatistikk
Løypekart
Forhåndsomtale fra Friidrett.no
Europamesterskapet i terrengløp ble arrangert for første gang i 1994 og ble arrangert årlig frem til 2020, da det ble avlyst grunnet corona.
Mesterskapet arrangeres nå for 31. gang og årets mesterskap arrangeres i Lagoa, som ligger sør i Portugal, litt vest for Albufeira, der haugevis av norske utøvere har vært på treningsleir de siste par tiårene. Dette er fjerde gang Portugal arrangerer dette mesterskapet.
Totalt er 644 utøvere fra 36 nasjoner meldt på mesterskapet. Løypen er 1510 meter lang, ha en maksstigning på 13,9 prosent og 38 høydemeter. Som vanlig er det lagt inn noen hinder og underlaget er gress og litt sand.
Norge har prestert strålende i dette mesterskapet de siste årene. For fire år siden ble vi nummer to på medaljetabellen, for tre år siden nummer fire, mens det ble tredjeplass i fjor og året før. Under fjorårets mesterskapet Jakob Asserson Ingebrigtsen hadde full kontroll på gullet i menn senior, mens det ble laggull i U20-klassen og bronse til Andreas Fjeld Halvorsen i den klassen. Totalt har Norge tatt 16 gull-, ni sølv- og ti bronsemedaljer i mesterskapets historie, som gjør oss til åttende beste nasjon.
Med forfall fra blant andre to ganger Ingebrigtsen spørs det om Norge kan gjenskape suksessen fra 2022 og 2023, da det ble bronse i lagkonkurransen. Magnus Tuv Myhre er trolig den beste norske løperen om han er i nærheten av sin toppform. Tjalve-utøveren imponerte stort under EM i terrengløp i Brüssel for to år siden da han løp inn til sølvmedalje. Fjorårets sesong ble mer trøblete for Tuv Myhre, men denne sesongen har han igjen løpt bra.
Tuv Myhre har perset på 5000 meter og 10 kilometer gateløp, han bør da trives godt på distansen som seniorklassene skal løpe på søndag, 7470 meter. Han har vært på høydeleir med treningsgjengen sin og formen er nok bra. Han har allerede fått med seg edelt metall fra terrengløp denne høsten, han ble norsk mester for et par måneder siden. Det er naturlig å tro at formen er noen hakk bedre nå og da bør han kunne henge med lenge i medaljekampen og det er ingen overraskelse hvis han nok en gang stiger opp på pallen.
Jacob Boutera har også nylig vært på høydeleir, men da i Sør-Afrika med sitt team On. Ull/Kisa-løperen som ble frarøvet en OL-plass av Olympiatoppen i fjor var bare hundredeler bak en VM-plass på 3000 meter hinder i år. På bane utendørs løp Boutera bare hinder, mens han perset på 3000 meter innendørs i vinter. Han tok sølv bak Tuv Myhre i NM terrengløp lang løype for et par måneder siden og har fått god erfaring fra terrengløp, han ble nummer 29 i EM i fjor og nummer 18 for to år siden. Det er naturlig å sikte seg inn mot en personlig besteplassering i mesterskapet.
Steinkjers Mathias Flak får muligheten i EM etter at han ble nummer seks i NM for et par måneder siden, før det ble bronsemedalje i nordisk. Han har perset både på 5000 meter og 10 000 meter denne sesongen og hadde nok gjerne ønsket at distansen var enda lengre enn den er her. Flak er nok en kar som kan plukke en del plasseringer mot slutten av løpet om han åpner fornuftig, han har en deltakelse i EM i terrengløp tidligere, han ble nummer 31 i U23-klassen i 2021.
BULs Ibrahim Buras har hatt en meget fin sesong og spesielt markert seg på 1500 meter, der han har løpt på sterke 3:36.00. Han er da syvende beste nordmann gjennom alle tider. Denne høsten har han også vist at han kan løpe godt på lengre distanser, han har løpt to terrengløp i Spania og ble nummer 18 i Sevilla og 12 i Soria. Han gjør sin første opptreden i seniorklassen i EM i terrengløp, han ble nummer 25 i U23-klassen i 2023 og nummer 29 i U20-klassen i 2019.
Norge stiller med en jevn og god trio i kvinneklassen med de tre som tok medaljene under NM terrengløp lang løype i oktober. Selma Løchen Engdahl fra Orion ble norsk mester i det løpet og har hatt en god sesong både på og utenfor tartanen. Hun har perset på flere øvelser og vist gode takter på alt fra 1500 meter til 10 kilometer gateløp. Hun tok bronsemedaljen under nordisk for en måned siden og deltar i sitt andre europamesterskap i terrengløp. Hun var også med i fjor og ble da nummer 53, en plassering som det er naturlig å sikte seg inn mot å slå med en god del plasser nå.
Andrea Modin Engesæth har kommet seg i bra slag etter noen litt tyngre sesonger. Utøveren som satser på hinder på bane tok sølv under NM i terrengløp i år, det ble gull under samme mesterskap i fjor. BUL-utøveren har løpt persen på 3000 meter hinder ned til 9:55.67 i år og er da nummer ti i Norge gjennom alle tider. Hun har vist bra form også på 10 kilometer gateløp denne sesongen og får nå sin tredje opptreden i EM i terrengløp, i 2022 ble hun nummer 12 i U23-klassen og i fjor nummer 51 i seniorklassen. En forbedring av sistnevnte plassering er et naturlig mål.
Hanne Mjøen Maridal er i stigende form etter fødsel i vår. Hun har hatt et innholdsrikt år også med konkurransesingleten på, høydepunktet ble nok VM-debuten på maraton i Tokyo, der hun ble 56. Etter det har det blitt bronse i NM i terrengløp og sølv i nordisk i terrengløp, hun løp også solid på Hytteplanmila med 32:17. Strindheim-utøveren hadde nok ønsket seg en lengre løype, men er i godt slag og skal kunne bite bra fra seg. Hun får nå sin debut i europamesterskapet i terrengløp, men er en erfaren løper utenfor banen med deltakelse i EM i halvmaraton i fjor og 34.plass i VM i motbakkeløp i 2016.
Laget i U20-klassen for menn bestod av fem løpere som alle faktisk kunne kjempet om medalje på en toppdag. Andreas Dybdahl fra Sandnes har dessverre trukket seg og inn har Nahom Teswelde fra Ull/Kisa kommet. Laget i denne klassen består da av to utøvere fra Team Trøndelag, Magnus Øyen fra Rindal og Håkon Moe Berg fra Kyrksæterøra og tre Ull/Kisa-løpere Teswelde, Lukas Buncic og Kristian Bråthen Børve.
Håkon Moe Berg har hatt en helt ellevill sesong, der høydepunktet nok var 3:30.28 på 1500 meter, som førte til VM-debuten på seniornivå. Han har fått edelt metall med seg fra europamesterskap denne sesongen, han ble U20-europamester på både 1500 meter og 3000 meter i sommer. Juniorene skal løpe 4450 meter i Portugal, men det er ikke veldig negativt for karen fra Kyrksæterøra at det er lengre enn han løper på bane.
Moe Berg har løpt fort i flere år, men fått sitt virkelige gjennombrudd på seniornivå i år. Han ble nummer fire på 1500 meter i U18-EM i 2022, nummer ni på 3000 meter i U20-EM året etter og nummer seks på 1500 meter i U20-VM i fjor. Han har aldri deltatt i et internasjonalt mesterskap i terrengløp og det er da en viss spenning knyttet til det. Han har bare notert tid på ett løp lengre enn 3000 meter, 15:16 på 5 kilometer på hjemmebane i fjor. Han er likevel en av de største favorittene og kan absolutt kjempe om gull.
Hans kompis Magnus Øyen fra Rindal er også et meget sterkt kort, som bør kjempe helt i toppen. Han har i likhet med Moe Berg løpt seg til EM-medalje i år, han tok bronse på 5000 meter under U20-EM i Tampere i august. Han har hatt en meget sterk sesong og distansen på søndag bør passe han meget godt. Øyen har perset til 13:54.56 på 5000 meter denne sesongen og 28:38 på 10 kilometer gateløp under Hytteplanmila.
Øyen skal kunne kjempe om medalje her og er nok meget lysten på å komme seg opp på pallen etter at han ble nummer fire i fjor, på lik tid som bronsevinner Andreas Fjeld Halvorsen. Øyen ønsker nok et forholdsvis tøft løp, men skal kunne takle de fleste løpsopplegg og har absolutt en brukbar avslutning. Aldri tidligere har to norske utøvere kommet på pallen i samme klasse i EM i terrengløp.
Kristian Bråthen Børve er en annen utøver som kan kjempe om medalje om han er i slag. Han hadde ikke en fullt så sterk sesong på bane utendørs i år som i fjor, persene hans på 1500 meter, 3000 meter og 5000 meter er fra fjorårets sesong. Børve vant 1500 meter under EYOF i 2023 og er en sterk terrengløper, han ble nummer ti i U20-klassen i EM i fjor. Distansen her skal passe han ypperlig og han kan være en viktig kar når de norske juniorkarene skal prøve å forsvare gullet fra i fjor.
Lukas Buncic presterte solid under NM i høst da han tok sølvmedaljen, tre sekunder bak gullvinner Magnus Øyen. Han fulgte opp med nok en sølvmedalje under nordisk mesterskap og har vist både form og gode egenskaper i terrenget denne høsten. Han har fått med seg erfaring fra europamesterskap, han løp seg til finalen og ble nummer elleve på 3000 meter i sommerens U20-EM. Det blir spennende å se formen, med et toppløp kan han få en ensifret plassering.
Nahom Teswelde har som nevnt fått plass i troppen og han har fjerdeplass fra NM og femteplass fra nordisk denne sesongen. Han har bare notert tre tider på bane i år, to under junior-NM på Fana stadion og ett under det ugandiske mesterskapet i følge World Athletics. Han har begynt å vise fin form utover høsten med sin prestasjoner i terrengløp og får nå sin debut med den norske singleten.
Den tøffeste utfordreren til nordmennene er fort svenske Karl Ottfalk. Han vant nordisk mesterskap i år, ble nummer fem i denne klassen i fjorårets mesterskap og tok sølv og bronse under årets U20-EM. To gullvinnere fra sistnevnte mesterskap i Kiyasettin Kara fra Tyrkia, da på 3000 meter hinder, og Willem Renders fra Belgia, på 5000 meter, kan også kjempe i toppen.
Norge har også spennende og gode kort i kvinnenes U20-klasse. De tre medaljevinnerne fra NM terrengløp i høst Wilma Bekkemoen Torbiörnsson, Andrea Nygård Vie og Venus Abraham Teffera var alle tatt ut, i tillegg til Sara Yasmin Abid. Førstnevnte, som var en som kunne kjempe helt i toppen, har dessverre måtte trekke seg.
Andrea Nygård Vie ble nordisk mester for noen uker siden, der stod forøvrig Torbiörnsson over. Utøveren som løper for Norna-Salhus hadde en solid banesesong som ble toppet med gull på 3000 meter hinder under U20-EM for fire måneder siden. Nygård Vie har løpt bra på flere distanser og har etterhvert fått ganske god mesterskapserfaring, hun løp U18-EM i 2022, tok sølv i EYOF året etter og løp U20-VM i Peru i fjor.
Hun gjør nå sin debut i EM i terrengløp og har som nevnt vist at hun kan løpe fort også i terrenget. En medaljekamp kan være mulig i det som er en tøff klasse hvis hun er opp mot sitt aller beste.
Venus Abraham Teffera tok sølv i nordisk mesterskap i terrengløp for noen uker siden. Ull/Kisa-løperen har fått med seg edelt metall fra internasjonalt mesterskap i år, hun ble gullvinner på 3000 meter under EYOF i Skopje i sommer. Hun har også løpt fort på 1500 meter på bane og 10 kilometer gateløp i høst. På sistnevnte distanse var hun bare tre sekunder bak Wilma Bekkemoen Torbiörnsson sin europeiske U18-bestenotering da hun løp på 33:32 under Hyttenplanmila. Teffera er bare 17 år og har to år igjen i U20-klassen, hun får nå sin debut i EM i terrengløp.
Sara Yasmin Abid løpinn til en femteplass i nordisk i terrengløp. Tjalve-utøveren noterte sin første tider på bane i fjor og har hatt en meget fin utvikling i sine to første banesesonger. Hun har løpt nordisk mesterskap både på bane og i terrenget, nå kommer hennes EM-debut. Hun vil nok ikke kunne hevde seg helt i toppen, men får med seg verdifull erfaring og blir en viktig brikke for lagplasseringen til Norge.
Britiske Innes Fitzgerald er storfavoritt. Hun har satt europeisk U20-rekord denne sesongen og har vist at hun er sterk terrengløp med å vinne de to siste årene.
Det norske laget i kvinnenes U23-klasse består av Thea Charlotte Knutsen og Marte Hovland. Førstnevnte har vist styrke i terrenget tidligere, hun ble nummer ti i U20-klassen i europamesterskapet i Belgia for et par år siden. Det ble også deltakelse i dette mesterskapet i fjor, da ble hun nummer 36 i U23-klassen. Varegg-løperen har hatt en fin sesong, men ganske kort sesong. Hun står notert med fem resultater i år, alle på 3000 meter hinder og de satt på rundt ti uker i sommer. Hun satte en fin pers på øvelsen under U23-EM i hjembyen og ble nummer seks. Hvis hun er opp mot sitt beste skal topp 20 absolutt være mulig.
Marte Hovland fra Ull/Kisa har blitt en del av Spring Run Club og vært på høydeleir med teamet før mesterskapet. Hun ble nummer fem under høstens norgesmesterskap og på bane har hun bare notert tider på 800 meter og 1500 meter denne sesongen. Hun allerede god erfaring fra internasjonale mesterskap med deltakelse både i U18-EM, U20-VM og U23-EM på bane. Hovland har også løpt europamesterskapet i terrengløp tidligere, hun ble nummer 46 i U23-klassen i 2023 og nummer 13 i samme klasse i fjor. Hun har da vist at hun takler terrengløp og også for henne kan topp 20 være mulig.
En meget spennende kort ville vært Ingeborg Østgård, som har to sølv fra EM i terrengløp i juniorklassen. Hun måtte dessverre trekke seg på onsdag.
Norge har også en klar medaljekandidat i U23-klassen for menn i Andreas Fjeld Halvorsen. Ull/Kisa-løperen har vært i høyden med Spring Run Club og det er grunn til å tro at en liten formtopp er lagt inn. Fjeld Halvorsen har perset på de tre distansene han har løpt på bane i år: 3:34.33 på 1500 meter, 7:40.21 på 3000 meter og 13:22.38 på 5000 meter. Han har tidligere vist seg som en sterk mesterskapsløper, det ble to sølv i U18-EM i 2022 og gull på 3000 meter i U20-VM i fjor. Sistnevnte gull var den første gullmedaljen til en ikke-afrikaner på 3000 meter, 5000 meter og 10 000 meter i mesterskapets historie.
Det ble ikke fullklaff under sommerens U23-EM i Bergen der han ble nummer fem. Han har vist god form denne høsten og ble nordisk mester i terrenget for en måneds tid siden. Fjeld Halvorsen har vist et mer stabilt nivå i år enn tidligere og på tross av at U23-klassen for menn holder meget høyt nivå i år bør det absolutt kunne være muligheter for å kjempe om gullmedaljen på en toppdag.
De to øvrige på det norske laget i U23-klassen er Vegard Warnes fra Svorkmo og Vetle Farbu-Solbakken fra BUL. Førstnevnte har tatt steg for steg de siste årene og kommet seg opp på et bra nivå. Han løp sterkt på Hytteplanmila med 28:28, uken før var det litt tyngre da han ble nummer åtte i NM terrengløp. U23-klassene skal løpe 5960 meter og Warnes hadde nok profittert på en enda lengre løype. Han gjør sin andre opptreden i EM i terrengløp, han ble nummer 58 i U23-klassen i fjor, et resultat han bør kunne forbedre her.
Farbu-Solbakken løp inn til en litt overraskende bronsemedalje under NM tidligere i høst. Han har hatt strålende fremgang de siste sesongene, før 2024-sesongen stod han med 3:51.55 som pers på 1500 meter og 8:47.53 på 3000 meter, nå står han med 3:41.17 og 8:06.12. Han har også vist habilt nivå på milen med 28:56 under Hytteplanmila. Til helgen får han sin andre EM-deltakelse i karrieren, den første var i U23-EM i vidunderlige Bergen i sommer. Det blir spennende å se hva han får til her, gjenskaper han løpet fra NM på Jessheim kan det bli en plassering topp 20.
Det er høyt nivå i denne klassen, briten Will Barnicoat, som er regjerende mester, iren og regjerende sølvvinner Nick Griggs, dansken Joel Ibler Lillesø, som ble U23-europamester på 10 000 meter i år, og nederlandske Stefan Nillessen, dobbelt U23-europamester på 1500 meter, er alle sterke løpere som vil kjempe om medaljene.
Værvarsel
