Norges-cup for ungdom, junior og senior som består av fire ordinære omganger og én Norges-cupfinale.
De fire ordinære omgangene består av:
Landsdelsmesterskapet,
Regionsmesterskapet i 5-kamp (rangering basert på poengsummen i 5-kamp),
NM 5-kamp (rangering basert på poengsummen i 5-kamp)
Regionsmesterskapet
Etter de fire ordinære omgangene gjelder de tre beste poengsummene (dårligste resultat strykes for løftere med fire resultater).
De fem beste juniorene (begge kjønn) og de fem beste seniorene (begge kjønn) inviteres til å delta på Norges-cupfinalen som går på NM-ungdom. For ungdommene får alle løfterne tellende resultat i Norges-cupfinale.
For å ivareta spenningen i sammendraget får man i Norges-cupfinalen dobbelt så mange poeng som man får i de ordinære omgangene (dvs. 50 poeng for førsteplass, 46 poeng for andreplass, 42 poeng for tredjeplass, 40 poeng for tredjeplass, 38 poeng for fjerdeplass, 36 poeng for femteplass – osv. for ungdommene).
Pengepremiene settes til følgende:
Senior: førsteplass kr. 5000, andreplass kr. 4000, tredjeplass kr. 3000,-
Junior: førsteplass kr. 4000, andreplass kr. 3000, tredjeplass kr. 2000,-
Ungdom: førsteplass kr. 3000, andreplass kr. 2000, tredjeplass kr. 1000,-
